Die CIAO Socke provoziert Attacken und Ortsschildsprints, was zu hoher Leistung (Watt) in kürzester Zeit führt. Die höhere Herzfrequenz (bpm) und Geschwindigkeit (km/h) führen zu einer höheren Belastung für den Körper. Diese kurzen Intervalle verbrauchen dennoch nicht allzu viel Energie (kcal), was vermutlich daran liegt, dass sich die Testpersonen immer wieder neu gruppierten, um Windschatten zu fahren. Dennoch ist klar erkenntlich, dass die Erholung maßgeblich beeinträchtigt wird.